Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap maken hormonale veranderingen de gewrichten soepeler. Een juiste spierbalans is essentieel om stabiliteit te behouden en houdingsklachten te voorkomen.
Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat de banden rondom de gewrichten soepeler worden. Dit maakt het bekken flexibeler, zodat de baby gemakkelijker door het geboortekanaal kan bewegen. Wanneer deze banden versoepelen, is het belangrijk dat de spieren op de juiste manier worden ingezet om de gewrichten stabiel te houden. Als dit niet gebeurt, kunnen er sneller klachten ontstaan. Een correcte lichaamshouding en bewuste manier van bewegen spelen hierbij een cruciale rol in het voorkomen van pijn en ongemak.
Wat kan de oefentherapeut voor u betekenen?
De oefentherapeut brengt uw klachten en hulpvraag in kaart aan de hand van een intakegesprek en lichamelijk onderzoek. Hierbij wordt gelet op uw houding, bewegingspatroon, en de werking van spieren en gewrichten op het gebied van kracht, stabiliteit en coördinatie. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. De behandeling kan bestaan uit houdings- en bewegingsadviezen, gerichte oefeningen, lichte mobilisaties en massage- of handgrepen.
Wanneer starten met oefentherapie?
U kunt starten met oefentherapie tijdens de zwangerschap of direct na de bevalling. In uitzonderlijke gevallen zijn behandelingen aan huis mogelijk, na overleg.
Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat de banden rondom de gewrichten soepeler worden. Dit maakt het bekken flexibeler, zodat de baby gemakkelijker door het geboortekanaal kan bewegen. Wanneer deze banden versoepelen, is het belangrijk dat de spieren op de juiste manier worden ingezet om de gewrichten stabiel te houden. Als dit niet gebeurt, kunnen er sneller klachten ontstaan. Een correcte lichaamshouding en bewuste manier van bewegen spelen hierbij een cruciale rol in het voorkomen van pijn en ongemak.
Zwangerschapsgerelateerde klachten
Tijdens en na de zwangerschap ervaren veel vrouwen pijn rond het bekken, de onderrug, buik, stuitje, bovenbenen, schaambeen of liezen. De intensiteit van de pijn verschilt per persoon en wordt vaak verergerd door dagelijkse bewegingen zoals:
Bukken
Opstaan vanuit een zittende houding
Omdraaien in bed
Langdurig zitten of staan
Lopen of traplopen
Het verzorgen van een kind
Lang in dezelfde houding blijven
Heeft u interesse?
Heeft u vragen, wilt u meer informatie over onze behandelingen of direct een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of het contactformulier op de website.